Que tal um lanche gostoso integral, riquíssimo em fibras e fácil de fazer? 
Tem tudo isso para você.
Venha conhecer o Bolo Integral com Frutas, castanhas e grãos.
Uma mistura de tudo o que você mais gosta e o que o seu organismo precisa, fizemos com todo o carinho e pensando na praticidade, de se fazer rapidamente uma sobremesa, ou lanche da tarde rápido e nutritivo, confira alguns dos ingredientes e seus benefícios:
Fibra de Trigo - A fibra de trigo é um nutriente importante no cambate a doenças crônicas não transmissíveis, como a obesidade e hipertensão;
Gergelim - o gergelim atua como ativador do reflexo cerebral e fortalecedor da pele. A presença do cálcio em sua composição ajuda ainda no combate ao desgaste ósseo;
Castanha do Pará - A castanha-do-pará afasta doenças do coração, previne câncer, retarda o envelhecimento e acelera o metabolismo;
Aveia - A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente do grupo B e E), carboidratos e fibras.
Nozes - Reduzem as taxas de colesterol e a formação de coágulos no sangue, além de ter ação antiinflamatória. Os responsáveis por esses benefícios são os ácidos graxos essenciais, principalmente o linolênico e o linoléico, contêm fósforo e potássio e pouco sódio, o que fortalece o músculo cardíaco.
Damasco - O damasco, também é rico em caroteno, que previne vários tipos de câncer, é fonte de vitamina A sendo ideal para a saúde dos olhos. Contém também vitaminas B1, B2, B3, B5, C, potássio, sódio, magnésio, fibras e muito mais.
O Celeiro em Caçador
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