Todos os sábados desde sua implementação, o Projeto
Hidrogestar oferece às futuras mães a oportunidade de praticar hidroterapia
gratuitamente em Caçador. O projeto foi implementado pela Prefeitura de Caçador
no final do ano passado, como parte das políticas públicas de promoção,
prevenção e reabilitação à spiaaúde para gestantes. O projeto é gratuito,
acessibilizando aulas de hidroterapia para todas as mães que desejam
participar.
As aulas são guiadas pela equipe de fisioterapeutas da
Secretaria Municipal de Saúde. De acordo com a fisioterapeuta da SMS, Cibele
Urio Klaumann, à medida que a gravidez avança, dores musculares e nas
articulações, inchaços e outros desconfortos se tornam mais comuns. Exercícios
de intensidade leve e moderada, dentro da água onde o impacto articular não
existe, são essenciais para manter a qualidade de vida durante a gestação.
“As aulas são pensadas para as dificuldades que as gestantes
têm, durante e após a gestação. Então, realizamos exercícios para
fortalecimento do braço, da perna e da coluna. Trabalhamos bastante tronco,
quadril e assoalho pélvico. Sempre considerando as necessidades e limitações de
cada uma”, explica.
Segundo a profissional, esses exercícios proporcionam alívio
de dores, estimulam o condicionamento físico seguro, melhoram a circulação
sanguínea, reduzem edemas, promovem relaxamento, diminuem a ansiedade e
melhoram o sono da gestante, o que pode contribuir para a redução da
medicalização desnecessária.
“Se você está fazendo exercício leve, te permite conversar.
Elas acabam aprendendo uma com a outra, criam um vínculo e isso causa uma troca
muito boa”, adiciona Cibele.
Terapia na água
A operadora de impressão DTF, Evylin Dayane Menzel Balão, de
32 anos, está grávida pela primeira vez e faz questão de frequentar todas as
aulas do Hidrogestar. Ela descobriu o projeto durante o acompanhamento
pré-natal, que realiza na Unidade de Saúde Básica dos Municípios.
A recomendação dos profissionais da Atenção Primária de se
matricular no projeto foi essencial para lidar com as mudanças no próprio corpo.
Para ela, as aulas aliviam dores que estão se tornando mais frequentes à medida
que a gravidez avança, como a dor na nuca e na lombar. Também são um lembrete
que a gestação pode ser bonita.
“No projeto, eu conheci as partes boas da gestação. Lá, eu
fortaleço meu corpo e meu psicológico, e converso com mães que estão passando
pela mesma coisa”, declara. Além do alívio das dores, a hidroterapia fortalece
o assoalho pélvico e prepara Evylin para o parto normal, que sempre desejou
ter.
Como se matricular
Para participar, existem alguns pré-requisitos. As aulas são
oferecidas ao longo de toda a gestação, desde que não haja contraindicação
médica. É necessário apresentar liberação do médico responsável, seja obstetra
ou médico de família, e estar realizando o pré-natal regularmente, seja pelo
município ou particular. Antes de cada aula, os sinais vitais das alunas são
monitorados, garantindo segurança e prevenindo incidentes na piscina.
O projeto atende gestantes com até 36 semanas de gestação.
As aulas são realizadas semanalmente, aos sábados, em quatro horários
diferentes, com capacidade para 10 gestantes por turma.
