A Fundação Municipal de Esportes de Caçador oferece atividades físicas no Parque Central para pessoas da Terceira Idade.
As aulas são gratuitas e ministradas pelo professor Leandro Moraes Rosa.
O objetivo da ação é estimular a atividade física e combater o sedentarismo.
As aulas já estão acontecendo de segunda a sexta-feira das 8h às 9h, na área central do Parque José Rossi Adami. Todos os interessados podem participar das atividades.
“Além de ser uma das atividades físicas menos agressiva ao corpo, proporciona uma melhora na flexibilidade, respiração, força, trabalha postura e coordenação motora, velocidade e elevação dos níveis de resistência, resultando em uma melhora no controle do corpo”, explica o professor.
Os frequentadores contam com uma programação variada incluindo alongamento, ginástica, recreação, atividades com colchonetes, dinâmicas com bolas, bambolês, orientação de caminhada, relaxamento da musculatura e atividades lúdicas.
“Os exercícios realizados nas aulas proporcionam vários benefícios para a saúde de seus praticantes como: melhora do equilíbrio, ajuda no controle de diabetes, artrite, doenças cardíacas, prevenção de lesões como distensões musculares, além de ativar a circulação. Esses aspectos influenciam na melhora da qualidade de vida, no convívio social e podem atenuar os efeitos da diminuição do nível de aptidão física”.
