A Fundação Municipal de Esportes (FMEC) está oferecendo diariamente no Parque Central, aulas de alongamento gratuitas voltadas para a terceira idade, com o objetivo de estimular a atividade física e combater o sedentarismo.
As aulas, ministradas pelo professor Leandro Moraes, são oferecidas de segunda a sexta feira das 8h às 9h. “Além de ser uma das atividades físicas menos agressivas ao corpo, proporciona uma melhora na flexibilidade, respiração, força, coordenação, velocidade e elevação dos níveis de resistência, resultando em uma melhora no controle do corpo”, explicou o professor.
As aulas duram em média 60 minutos e trabalham postura e coordenação motora. “Os frequentadores contam com uma programação variada incluindo alongamento com colchonete, bambolê orientação de caminhada, relaxamento e atividades lúdicas, tendo orientação sobre diabetes e hipertensão”, relatou.
Ele explicou ainda que, “os exercícios realizados nessas atividades são excelentes na prevenção de lesões como, distensões musculares além de ativar a circulação. Esses aspectos influenciam na melhora da qualidade de vida, no convívio social e podem atenuar os efeitos da diminuição do nível de aptidão física”, completou.
Informações pelo telefone (49) 3563-0212 na FMEC.
